Abrace hoje

Amanhã pode ser tarde.

Lendo um artigo a respeito da importância do abraço, encontrei esta citação da famosa psicoterapeuta norte-americana Virgínia Satir(1916/1988):

“Precisamos de 4 abraços por dia para sobreviver.Precisamos de 8 abraços por dia para nos manter. Precisamos de 12 abraços por dia para crescer”.

É que o abraço estimula a ocitocina hormônio do amor e da felicidade

que nosso organismo fabrica, diminuindo os níveis de cortisol conhecido como o hormônio do estresse, controlando os batimentos cardíacos, a pressão sanguínea relaxando os músculos, além de estimular a liberação de dopamina, o hormônio do prazer, e a serotonina, hormônio do bem-estar. Melhorando até mesmo a depressão.

Portanto, ABRACE HOJE.